O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Nadine Pronhagl Manuel Frank & Manuel Frank & 1 autre

HYROX Vienna - European Championship — February 24, 2024

Vienna, Austria · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:22:20
Classificação: #116
Classificação GI: #50
Categoria: DOUBLES · OPEN

Nadine Pronhagl Manuel Frank

Manuel Frank

Nadine Pronhagl

24-25FEV.20242 days

Completed

1,689

HYROX Vienna - European Championship

Vienna, Austria

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running51:21 (62%)

Stations25:45 (31%)

Roxzone5:19 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:25/km-20.5%18.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:10	-
SkiErg	4:25	156
Running 2	8:22	-
Sled Push	2:01	67
Running 3	5:57	-
Sled Pull	3:29	85
Running 4	5:59	-
Burpee Broad Jump	2:18	16
Running 5	6:15	-
Rowing	4:43	93
Running 6	6:27	-
Farmers Carry	1:30	43
Running 7	6:39	-
Sandbag Lunges	3:15	52
Running 8	7:34	-
Wall Balls	4:04	73
Running Total	51:21	149
Roxzone Total	5:19	73

HYROX Race Analysis: Nadine Pronhagl Manuel Frank & Manuel Frank & 1 autre

Nadine Pronhagl Manuel Frank

Manuel Frank

Nadine Pronhagl

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Nadine Pronhagl Manuel Frank

Manuel Frank

Nadine Pronhagl

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais