O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Karl-Heinz Schirnhofer Melitta Schirnhofer & Melitta Schirnhofer & 1 autre

HYROX Vienna - European Championship — February 24, 2024

Vienna, Austria · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:34:33
Classificação: #166
Classificação GI: #45
Categoria: DOUBLES · OPEN

Karl-Heinz Schirnhofer Melitta Schirnhofer

Melitta Schirnhofer

Karl-Heinz Schirnhofer

24-25FEV.20242 days

Completed

1,689

HYROX Vienna - European Championship

Vienna, Austria

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running56:26 (60%)

Stations30:31 (32%)

Roxzone7:40 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:03/km+15.1%15.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:32	-
SkiErg	4:11	116
Running 2	6:23	-
Sled Push	2:32	159
Running 3	7:07	-
Sled Pull	3:10	47
Running 4	7:27	-
Burpee Broad Jump	3:37	133
Running 5	8:00	-
Rowing	5:22	182
Running 6	7:14	-
Farmers Carry	1:57	167
Running 7	7:21	-
Sandbag Lunges	4:00	127
Running 8	8:24	-
Wall Balls	5:42	170
Running Total	56:26	171
Roxzone Total	7:40	163

HYROX Race Analysis: Karl-Heinz Schirnhofer Melitta Schirnhofer & Melitta Schirnhofer & 1 autre

Karl-Heinz Schirnhofer Melitta Schirnhofer

Melitta Schirnhofer

Karl-Heinz Schirnhofer

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Karl-Heinz Schirnhofer Melitta Schirnhofer

Melitta Schirnhofer

Karl-Heinz Schirnhofer

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais