O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Ciaran Clancy

HYROX Vienna - European Championship — February 24, 2024

Vienna, Austria · SOLO · OPEN · IRL

Tempo Total: 01:09:02
Classificação: #109
Classificação GI: #16
Categoria: SOLO · OPEN

Ciaran Clancy

24-25FEV.20242 days

Completed

1,689

HYROX Vienna - European Championship

Vienna, Austria

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running35:50 (52%)

Stations29:30 (43%)

Roxzone3:48 (5%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:29/km+12.4%10.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:23	-
SkiErg	4:21	398
Running 2	4:19	-
Sled Push	3:26	561
Running 3	4:24	-
Sled Pull	3:30	118
Running 4	4:30	-
Burpee Broad Jump	3:24	107
Running 5	4:41	-
Rowing	4:27	123
Running 6	4:38	-
Farmers Carry	1:33	125
Running 7	4:51	-
Sandbag Lunges	4:15	243
Running 8	5:08	-
Wall Balls	4:34	92
Running Total	35:50	121
Roxzone Total	3:48	57

HYROX Race Analysis: Ciaran Clancy

Ciaran Clancy

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Ciaran Clancy

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais