O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Bernhard Nagl

HYROX Vienna - European Championship — February 24, 2024

Vienna, Austria · SOLO · OPEN · AUT

Tempo Total: 01:29:54
Classificação: #467
Classificação GI: #101
Categoria: SOLO · OPEN

Bernhard Nagl

24-25FEV.20242 days

Completed

1,689

HYROX Vienna - European Championship

Vienna, Austria

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running45:21 (50%)

Stations35:42 (40%)

Roxzone8:56 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:40/km+16.5%14.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:51	-
SkiErg	4:14	296
Running 2	5:15	-
Sled Push	3:24	555
Running 3	5:41	-
Sled Pull	4:37	412
Running 4	5:44	-
Burpee Broad Jump	5:26	449
Running 5	5:43	-
Rowing	5:01	496
Running 6	6:01	-
Farmers Carry	2:26	591
Running 7	6:07	-
Sandbag Lunges	3:54	162
Running 8	7:02	-
Wall Balls	6:40	408
Running Total	45:21	465
Roxzone Total	8:56	658

HYROX Race Analysis: Bernhard Nagl

Bernhard Nagl

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Bernhard Nagl

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais