O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Vitalijus Siegas

HYROX Vienna - European Championship — February 24, 2024

Vienna, Austria · SOLO · OPEN · LTU

Tempo Total: 01:29:56
Classificação: #468
Classificação GI: #61
Categoria: SOLO · OPEN

Vitalijus Siegas

24-25FEV.20242 days

Completed

1,689

HYROX Vienna - European Championship

Vienna, Austria

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running55:23 (62%)

Stations29:52 (33%)

Roxzone4:46 (5%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:55/km+75.4%27.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:16	-
SkiErg	4:12	277
Running 2	4:45	-
Sled Push	2:32	200
Running 3	8:11	-
Sled Pull	3:39	162
Running 4	8:20	-
Burpee Broad Jump	4:22	255
Running 5	8:26	-
Rowing	4:37	236
Running 6	8:16	-
Farmers Carry	1:36	156
Running 7	8:20	-
Sandbag Lunges	3:33	102
Running 8	5:53	-
Wall Balls	5:21	230
Running Total	55:23	664
Roxzone Total	4:46	217

HYROX Race Analysis: Vitalijus Siegas

Vitalijus Siegas

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Vitalijus Siegas

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais