O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Luis Anaya

HYROX Vienna - European Championship — February 24, 2024

Vienna, Austria · SOLO · OPEN · ESP

Tempo Total: 01:37:47
Classificação: #569
Classificação GI: #125
Categoria: SOLO · OPEN

Luis Anaya

24-25FEV.20242 days

Completed

1,689

HYROX Vienna - European Championship

Vienna, Austria

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running43:27 (44%)

Stations44:44 (46%)

Roxzone9:40 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:26/km+7.4%13.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:52	-
SkiErg	4:34	555
Running 2	5:10	-
Sled Push	4:02	651
Running 3	5:32	-
Sled Pull	6:33	669
Running 4	5:43	-
Burpee Broad Jump	6:12	537
Running 5	5:27	-
Rowing	5:08	551
Running 6	5:29	-
Farmers Carry	1:33	131
Running 7	5:33	-
Sandbag Lunges	8:16	675
Running 8	6:45	-
Wall Balls	8:26	588
Running Total	43:27	401
Roxzone Total	9:40	671

HYROX Race Analysis: Luis Anaya

Luis Anaya

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Luis Anaya

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais