O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Christian Puntel

HYROX Vienna - European Championship — February 24, 2024

Vienna, Austria · SOLO · OPEN · ITA

Tempo Total: 01:44:10
Classificação: #619
Classificação GI: #45
Categoria: SOLO · OPEN

Christian Puntel

24-25FEV.20242 days

Completed

1,689

HYROX Vienna - European Championship

Vienna, Austria

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running56:40 (54%)

Stations40:40 (39%)

Roxzone6:55 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:05/km+25.2%11.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:37	-
SkiErg	4:11	257
Running 2	5:57	-
Sled Push	2:59	413
Running 3	6:26	-
Sled Pull	4:23	353
Running 4	6:47	-
Burpee Broad Jump	5:48	495
Running 5	7:24	-
Rowing	5:15	600
Running 6	7:27	-
Farmers Carry	2:20	564
Running 7	7:27	-
Sandbag Lunges	6:50	631
Running 8	8:39	-
Wall Balls	8:54	602
Running Total	56:40	672
Roxzone Total	6:55	530

HYROX Race Analysis: Christian Puntel

Christian Puntel

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Christian Puntel

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais