O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Klaus-Dieter Rösener

HYROX Vienna - European Championship — February 24, 2024

Vienna, Austria · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 02:05:37
Classificação: #681
Classificação GI: #1
Categoria: SOLO · OPEN

Klaus-Dieter Rösener

24-25FEV.20242 days

Completed

1,689

HYROX Vienna - European Championship

Vienna, Austria

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running56:37 (45%)

Stations59:10 (47%)

Roxzone9:56 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:05/km+13.8%14.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:04	-
SkiErg	5:15	705
Running 2	6:30	-
Sled Push	5:04	700
Running 3	7:00	-
Sled Pull	7:45	695
Running 4	7:03	-
Burpee Broad Jump	7:01	620
Running 5	7:22	-
Rowing	5:54	691
Running 6	7:11	-
Farmers Carry	2:05	479
Running 7	7:24	-
Sandbag Lunges	8:29	679
Running 8	9:06	-
Wall Balls	17:37	694
Running Total	56:37	671
Roxzone Total	9:56	676

HYROX Race Analysis: Klaus-Dieter Rösener

Klaus-Dieter Rösener

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Klaus-Dieter Rösener

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais