O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Sara Rohrer

HYROX Vienna - European Championship — February 24, 2024

Vienna, Austria · SOLO · OPEN · LIE

Tempo Total: 01:23:47
Classificação: #147
Classificação GI: #13
Categoria: SOLO · OPEN

Sara Rohrer

24-25FEV.20242 days

Completed

1,689

HYROX Vienna - European Championship

Vienna, Austria

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running43:00 (51%)

Stations34:16 (41%)

Roxzone6:37 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:23/km+8.5%12.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:48	-
SkiErg	5:15	259
Running 2	5:18	-
Sled Push	3:12	262
Running 3	5:33	-
Sled Pull	4:48	163
Running 4	5:24	-
Burpee Broad Jump	5:19	134
Running 5	5:37	-
Rowing	5:42	246
Running 6	5:32	-
Farmers Carry	2:05	179
Running 7	5:45	-
Sandbag Lunges	4:07	136
Running 8	6:08	-
Wall Balls	3:48	130
Running Total	43:00	115
Roxzone Total	6:37	227

HYROX Race Analysis: Sara Rohrer

Sara Rohrer

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Sara Rohrer

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais