O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Nathalie Hundt

HYROX Vienna - European Championship — February 24, 2024

Vienna, Austria · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 01:35:49
Classificação: #251
Classificação GI: #11
Categoria: SOLO · OPEN

Nathalie Hundt

24-25FEV.20242 days

Completed

1,689

HYROX Vienna - European Championship

Vienna, Austria

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running47:57 (50%)

Stations42:04 (44%)

Roxzone5:52 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:00/km+7.2%11.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:31	-
SkiErg	5:17	267
Running 2	5:47	-
Sled Push	3:37	299
Running 3	5:56	-
Sled Pull	5:30	242
Running 4	6:04	-
Burpee Broad Jump	7:38	276
Running 5	6:11	-
Rowing	5:43	248
Running 6	5:59	-
Farmers Carry	2:20	247
Running 7	6:12	-
Sandbag Lunges	5:54	284
Running 8	7:20	-
Wall Balls	6:05	289
Running Total	47:57	219
Roxzone Total	5:52	168

HYROX Race Analysis: Nathalie Hundt

Nathalie Hundt

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Nathalie Hundt

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais