O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Hanna Neugebauer

HYROX Vienna - European Championship — February 24, 2024

Vienna, Austria · SOLO · OPEN · FIN

Tempo Total: 01:39:15
Classificação: #265
Classificação GI: #42
Categoria: SOLO · OPEN

Hanna Neugebauer

24-25FEV.20242 days

Completed

1,689

HYROX Vienna - European Championship

Vienna, Austria

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running54:11 (55%)

Stations38:42 (39%)

Roxzone6:27 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:46/km+9.6%21.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:33	-
SkiErg	4:42	72
Running 2	6:14	-
Sled Push	3:25	283
Running 3	6:22	-
Sled Pull	4:51	171
Running 4	6:27	-
Burpee Broad Jump	7:00	247
Running 5	6:48	-
Rowing	5:41	243
Running 6	6:54	-
Farmers Carry	2:21	253
Running 7	6:50	-
Sandbag Lunges	6:12	289
Running 8	10:06	-
Wall Balls	4:30	198
Running Total	54:11	286
Roxzone Total	6:27	213

HYROX Race Analysis: Hanna Neugebauer

Hanna Neugebauer

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Hanna Neugebauer

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais