O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Corina Marinescu

HYROX Vienna - European Championship — February 24, 2024

Vienna, Austria · SOLO · OPEN · ROU

Tempo Total: 01:41:04
Classificação: #273
Classificação GI: #63
Categoria: SOLO · OPEN

Corina Marinescu

24-25FEV.20242 days

Completed

1,689

HYROX Vienna - European Championship

Vienna, Austria

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running49:57 (49%)

Stations43:21 (43%)

Roxzone7:51 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:14/km+18.3%14.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:15	-
SkiErg	5:02	198
Running 2	5:39	-
Sled Push	2:58	230
Running 3	6:06	-
Sled Pull	5:20	228
Running 4	6:24	-
Burpee Broad Jump	10:25	316
Running 5	6:41	-
Rowing	5:39	240
Running 6	6:36	-
Farmers Carry	2:09	195
Running 7	6:41	-
Sandbag Lunges	6:32	300
Running 8	7:37	-
Wall Balls	5:16	252
Running Total	49:57	249
Roxzone Total	7:51	285

HYROX Race Analysis: Corina Marinescu

Corina Marinescu

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Corina Marinescu

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais