O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Maria Csongarova

HYROX Vienna - European Championship — February 24, 2024

Vienna, Austria · SOLO · OPEN · SVK

Tempo Total: 01:52:05
Classificação: #305
Classificação GI: #28
Categoria: SOLO · OPEN

Maria Csongarova

24-25FEV.20242 days

Completed

1,689

HYROX Vienna - European Championship

Vienna, Austria

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running56:54 (51%)

Stations45:11 (40%)

Roxzone10:04 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:07/km-27.4%15.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:13	-
SkiErg	5:37	311
Running 2	9:34	-
Sled Push	3:37	300
Running 3	6:58	-
Sled Pull	6:42	297
Running 4	6:54	-
Burpee Broad Jump	8:29	295
Running 5	6:48	-
Rowing	5:44	256
Running 6	6:52	-
Farmers Carry	3:12	322
Running 7	6:57	-
Sandbag Lunges	6:13	290
Running 8	7:42	-
Wall Balls	5:37	269
Running Total	56:54	294
Roxzone Total	10:04	323

HYROX Race Analysis: Maria Csongarova

Maria Csongarova

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Maria Csongarova

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais