O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Pamela Kelly

HYROX Vienna - European Championship — February 24, 2024

Vienna, Austria · SOLO · OPEN · IRL

Tempo Total: 01:58:26
Classificação: #313
Classificação GI: #64
Categoria: SOLO · OPEN

Pamela Kelly

24-25FEV.20242 days

Completed

1,689

HYROX Vienna - European Championship

Vienna, Austria

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running62:19 (53%)

Stations46:17 (39%)

Roxzone9:56 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:47/km+20.5%19.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:59	-
SkiErg	4:48	105
Running 2	6:44	-
Sled Push	3:46	307
Running 3	7:28	-
Sled Pull	5:24	233
Running 4	7:55	-
Burpee Broad Jump	10:51	318
Running 5	8:24	-
Rowing	5:30	196
Running 6	8:09	-
Farmers Carry	2:28	277
Running 7	8:07	-
Sandbag Lunges	6:24	296
Running 8	10:36	-
Wall Balls	7:06	309
Running Total	1:02:19	317
Roxzone Total	9:56	321

HYROX Race Analysis: Pamela Kelly

Pamela Kelly

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Pamela Kelly

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais