O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

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HYROX Dubai — February 10, 2024

Dubai, United Arab Emirates · SOLO · OPEN · HYROX

Tempo Total: 01:10:48
Classificação: #6
Classificação GI: #3
Categoria: SOLO · OPEN

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10-11FEV.20242 days

Completed

1,987

HYROX Dubai

Dubai, United Arab Emirates

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running38:36 (54%)

Stations28:26 (40%)

Roxzone3:49 (5%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:49/km+8.4%9.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:46	-
SkiErg	4:35	5
Running 2	4:33	-
Sled Push	2:14	24
Running 3	4:52	-
Sled Pull	4:49	25
Running 4	4:56	-
Burpee Broad Jump	4:39	32
Running 5	5:08	-
Rowing	4:37	1
Running 6	4:59	-
Farmers Carry	1:35	4
Running 7	4:56	-
Sandbag Lunges	3:19	5
Running 8	5:28	-
Wall Balls	2:38	3
Running Total	38:36	4
Roxzone Total	3:49	12

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HYROX Dubai

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

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HYROX Dubai

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais