O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Luke Schaller

HYROX Dubai — February 10, 2024

Dubai, United Arab Emirates · SOLO · OPEN · USA

Tempo Total: 01:57:25
Classificação: #340
Classificação GI: #80
Categoria: SOLO · OPEN

Luke Schaller

10-11FEV.20242 days

Completed

1,987

HYROX Dubai

Dubai, United Arab Emirates

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running72:37 (62%)

Stations36:49 (31%)

Roxzone8:04 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade9:04/km+32.0%13.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:44	-
SkiErg	4:22	155
Running 2	7:33	-
Sled Push	2:49	158
Running 3	8:36	-
Sled Pull	3:53	140
Running 4	9:19	-
Burpee Broad Jump	6:16	301
Running 5	10:25	-
Rowing	4:39	114
Running 6	10:11	-
Farmers Carry	2:10	222
Running 7	9:58	-
Sandbag Lunges	6:02	255
Running 8	9:53	-
Wall Balls	6:38	231
Running Total	1:12:37	360
Roxzone Total	8:04	278

HYROX Race Analysis: Luke Schaller

Luke Schaller

HYROX Dubai

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Luke Schaller

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

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