O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Lisa El-Hinn

HYROX Dubai — February 10, 2024

Dubai, United Arab Emirates · SOLO · OPEN · CAN

Tempo Total: 01:57:27
Classificação: #122
Classificação GI: #22
Categoria: SOLO · OPEN

Lisa El-Hinn

10-11FEV.20242 days

Completed

1,987

HYROX Dubai

Dubai, United Arab Emirates

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running68:45 (59%)

Stations39:58 (34%)

Roxzone8:48 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade8:36/km+16.7%14.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:49	-
SkiErg	5:46	114
Running 2	7:59	-
Sled Push	3:38	113
Running 3	8:18	-
Sled Pull	5:06	75
Running 4	8:29	-
Burpee Broad Jump	7:44	98
Running 5	9:35	-
Rowing	5:22	68
Running 6	9:09	-
Farmers Carry	2:36	115
Running 7	9:19	-
Sandbag Lunges	5:46	90
Running 8	10:11	-
Wall Balls	4:00	65
Running Total	1:08:45	132
Roxzone Total	8:48	113

HYROX Race Analysis: Lisa El-Hinn

Lisa El-Hinn

HYROX Dubai

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Lisa El-Hinn

HYROX Dubai

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais