O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Gian-Andrea Eberle

HYROX Karlsruhe — March 2, 2024

Karlsruhe, Germany · SOLO · PRO · SUI

Tempo Total: 01:44:13
Classificação: #165
Classificação GI: #23
Categoria: SOLO · PRO

Gian-Andrea Eberle

2-3MAR.20242 days

Completed

2,306

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running51:20 (49%)

Stations45:59 (44%)

Roxzone6:59 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:25/km+14.0%23.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:47	-
SkiErg	4:08	75
Running 2	5:21	-
Sled Push	4:02	129
Running 3	6:57	-
Sled Pull	8:31	168
Running 4	6:41	-
Burpee Broad Jump	6:25	168
Running 5	6:44	-
Rowing	4:40	125
Running 6	6:15	-
Farmers Carry	2:54	162
Running 7	6:06	-
Sandbag Lunges	7:06	169
Running 8	9:33	-
Wall Balls	8:13	146
Running Total	51:20	173
Roxzone Total	6:59	149

HYROX Race Analysis: Gian-Andrea Eberle

Gian-Andrea Eberle

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Gian-Andrea Eberle

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais