O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Lena-Marie Hupperich

HYROX Karlsruhe — March 2, 2024

Karlsruhe, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo Total: 01:40:27
Classificação: #45
Classificação GI: #10
Categoria: SOLO · PRO

Lena-Marie Hupperich

2-3MAR.20242 days

Completed

2,306

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running49:55 (50%)

Stations42:58 (43%)

Roxzone7:39 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:14/km+8.7%13.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:12	-
SkiErg	5:01	44
Running 2	6:08	-
Sled Push	4:18	41
Running 3	6:14	-
Sled Pull	6:13	33
Running 4	6:22	-
Burpee Broad Jump	5:36	40
Running 5	6:37	-
Rowing	5:00	30
Running 6	6:20	-
Farmers Carry	3:06	42
Running 7	6:40	-
Sandbag Lunges	7:12	47
Running 8	7:26	-
Wall Balls	6:32	38
Running Total	49:55	47
Roxzone Total	7:39	49

HYROX Race Analysis: Lena-Marie Hupperich

Lena-Marie Hupperich

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Lena-Marie Hupperich

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais