O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Carolin Karn Eva-Maria Oberhofer & Eva-Maria Oberhofer & 1 autre

HYROX Karlsruhe — March 2, 2024

Karlsruhe, Germany · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:25:39
Classificação: #144
Classificação GI: #72
Categoria: DOUBLES · OPEN

Carolin Karn Eva-Maria Oberhofer

Eva-Maria Oberhofer

Carolin Karn

2-3MAR.20242 days

Completed

2,306

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running50:58 (59%)

Stations28:04 (33%)

Roxzone6:41 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:22/km-24.6%16.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:22	-
SkiErg	4:45	157
Running 2	8:37	-
Sled Push	1:46	104
Running 3	6:09	-
Sled Pull	4:23	191
Running 4	6:07	-
Burpee Broad Jump	3:42	103
Running 5	6:39	-
Rowing	5:24	199
Running 6	6:22	-
Farmers Carry	1:33	32
Running 7	6:30	-
Sandbag Lunges	3:26	136
Running 8	6:16	-
Wall Balls	3:05	131
Running Total	50:58	146
Roxzone Total	6:41	151

HYROX Race Analysis: Carolin Karn Eva-Maria Oberhofer & Eva-Maria Oberhofer & 1 autre

Carolin Karn Eva-Maria Oberhofer

Eva-Maria Oberhofer

Carolin Karn

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Carolin Karn Eva-Maria Oberhofer

Eva-Maria Oberhofer

Carolin Karn

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais