O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Marcel Meyer-Steinsdörfer Kristin Köcher & Kristin Köcher & 1 autre

HYROX Karlsruhe — March 2, 2024

Karlsruhe, Germany · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:36:33
Classificação: #255
Classificação GI: #71
Categoria: DOUBLES · OPEN

Marcel Meyer-Steinsdörfer Kristin Köcher

Kristin Köcher

Marcel Meyer-Steinsdörfer

2-3MAR.20242 days

Completed

2,306

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running55:01 (57%)

Stations31:17 (32%)

Roxzone10:19 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:53/km-3.7%11.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:50	-
SkiErg	4:28	240
Running 2	7:13	-
Sled Push	2:14	165
Running 3	7:19	-
Sled Pull	4:23	237
Running 4	7:15	-
Burpee Broad Jump	4:28	268
Running 5	7:16	-
Rowing	4:45	173
Running 6	7:12	-
Farmers Carry	1:57	224
Running 7	6:57	-
Sandbag Lunges	4:39	254
Running 8	7:02	-
Wall Balls	4:23	187
Running Total	55:01	247
Roxzone Total	10:19	281

HYROX Race Analysis: Marcel Meyer-Steinsdörfer Kristin Köcher & Kristin Köcher & 1 autre

Marcel Meyer-Steinsdörfer Kristin Köcher

Kristin Köcher

Marcel Meyer-Steinsdörfer

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Marcel Meyer-Steinsdörfer Kristin Köcher

Kristin Köcher

Marcel Meyer-Steinsdörfer

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais