O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Juliet Warren-Penny

HYROX Karlsruhe — March 2, 2024

Karlsruhe, Germany · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:37:29
Classificação: #241
Classificação GI: #6
Categoria: SOLO · OPEN

Juliet Warren-Penny

2-3MAR.20242 days

Completed

2,306

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running47:02 (48%)

Stations43:41 (45%)

Roxzone6:51 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:53/km+10.3%3.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:50	-
SkiErg	5:46	323
Running 2	5:31	-
Sled Push	4:14	328
Running 3	5:46	-
Sled Pull	6:49	305
Running 4	5:49	-
Burpee Broad Jump	7:10	261
Running 5	5:57	-
Rowing	5:44	271
Running 6	5:53	-
Farmers Carry	2:35	267
Running 7	6:05	-
Sandbag Lunges	5:25	243
Running 8	6:14	-
Wall Balls	5:58	283
Running Total	47:02	167
Roxzone Total	6:51	206

HYROX Race Analysis: Juliet Warren-Penny

Juliet Warren-Penny

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Juliet Warren-Penny

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais