O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jan-Cay Von Appen & Christopher Berg Jan-Cay Von Appen & 1 autre

HYROX Karlsruhe — March 2, 2024

Karlsruhe, Germany · DOUBLES · PRO · GER

Tempo Total: 01:08:57
Classificação: #21
Classificação GI: #13
Categoria: DOUBLES · PRO

Jan-Cay Von Appen

Christopher Berg Jan-Cay Von Appen

Christopher Berg

2-3MAR.20242 days

Completed

2,306

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running38:46 (56%)

Stations25:00 (36%)

Roxzone5:15 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:51/km+6.6%12.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:15	-
SkiErg	3:31	9
Running 2	4:46	-
Sled Push	2:18	33
Running 3	4:58	-
Sled Pull	4:21	38
Running 4	5:18	-
Burpee Broad Jump	2:19	16
Running 5	5:08	-
Rowing	4:05	24
Running 6	5:04	-
Farmers Carry	1:41	31
Running 7	5:05	-
Sandbag Lunges	2:55	12
Running 8	5:15	-
Wall Balls	3:50	22
Running Total	38:46	23
Roxzone Total	5:15	31

HYROX Race Analysis: Jan-Cay Von Appen & Christopher Berg Jan-Cay Von Appen & 1 autre

Jan-Cay Von Appen

Christopher Berg Jan-Cay Von Appen

Christopher Berg

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jan-Cay Von Appen

Christopher Berg Jan-Cay Von Appen

Christopher Berg

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais