O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Roman Link

HYROX Katowice — February 17, 2024

Katowice, Poland · SOLO · OPEN · CZE

Tempo Total: 01:18:41
Classificação: #97
Classificação GI: #17
Categoria: SOLO · OPEN

Roman Link

17-18FEV.20242 days

Completed

1,074

HYROX Katowice

Katowice, Poland

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running41:16 (52%)

Stations31:51 (40%)

Roxzone5:38 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:10/km-2.2%7.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:09	-
SkiErg	4:39	321
Running 2	5:21	-
Sled Push	1:59	44
Running 3	5:21	-
Sled Pull	4:43	157
Running 4	5:17	-
Burpee Broad Jump	4:37	148
Running 5	5:14	-
Rowing	4:31	96
Running 6	5:16	-
Farmers Carry	2:15	298
Running 7	5:14	-
Sandbag Lunges	4:16	98
Running 8	5:29	-
Wall Balls	4:51	82
Running Total	41:16	127
Roxzone Total	5:38	123

HYROX Race Analysis: Roman Link

Roman Link

HYROX Katowice

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

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HYROX Katowice

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais