O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Aleksandra Popławska Karolina Piechocińska-Napłoszek & Karolina Piechocińska-Napłoszek & 1 autre

HYROX Katowice — February 17, 2024

Katowice, Poland · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:14:03
Classificação: #11
Classificação GI: #8
Categoria: DOUBLES · OPEN

Aleksandra Popławska Karolina Piechocińska-Napłoszek

Karolina Piechocińska-Napłoszek

Aleksandra Popławska

17-18FEV.20242 days

Completed

1,074

HYROX Katowice

Katowice, Poland

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running41:01 (55%)

Stations28:29 (38%)

Roxzone4:38 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:08/km+3.6%11.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:38	-
SkiErg	4:35	23
Running 2	5:07	-
Sled Push	2:06	70
Running 3	5:27	-
Sled Pull	5:05	55
Running 4	5:14	-
Burpee Broad Jump	3:16	17
Running 5	5:15	-
Rowing	5:03	38
Running 6	5:19	-
Farmers Carry	2:14	66
Running 7	5:18	-
Sandbag Lunges	3:23	25
Running 8	5:46	-
Wall Balls	2:47	13
Running Total	41:01	5
Roxzone Total	4:38	6

HYROX Race Analysis: Aleksandra Popławska Karolina Piechocińska-Napłoszek & Karolina Piechocińska-Napłoszek & 1 autre

Aleksandra Popławska Karolina Piechocińska-Napłoszek

Karolina Piechocińska-Napłoszek

Aleksandra Popławska

HYROX Katowice

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Aleksandra Popławska Karolina Piechocińska-Napłoszek

Karolina Piechocińska-Napłoszek

Aleksandra Popławska

HYROX Katowice

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais