O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Aleksandra Lech-Nowicka Przemysław Nowicki & Przemysław Nowicki & 1 autre

HYROX Katowice — February 17, 2024

Katowice, Poland · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:11:51
Classificação: #25
Classificação GI: #14
Categoria: DOUBLES · OPEN

Aleksandra Lech-Nowicka Przemysław Nowicki

Przemysław Nowicki

Aleksandra Lech-Nowicka

17-18FEV.20242 days

Completed

1,074

HYROX Katowice

Katowice, Poland

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running43:06 (60%)

Stations24:16 (34%)

Roxzone4:32 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:23/km+4.4%12.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:39	-
SkiErg	4:10	39
Running 2	5:21	-
Sled Push	1:46	34
Running 3	5:26	-
Sled Pull	3:24	25
Running 4	5:48	-
Burpee Broad Jump	2:43	29
Running 5	5:50	-
Rowing	4:19	25
Running 6	5:48	-
Farmers Carry	1:34	18
Running 7	5:35	-
Sandbag Lunges	2:59	23
Running 8	5:43	-
Wall Balls	3:21	6
Running Total	43:06	34
Roxzone Total	4:32	22

HYROX Race Analysis: Aleksandra Lech-Nowicka Przemysław Nowicki & Przemysław Nowicki & 1 autre

Aleksandra Lech-Nowicka Przemysław Nowicki

Przemysław Nowicki

Aleksandra Lech-Nowicka

HYROX Katowice

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Aleksandra Lech-Nowicka Przemysław Nowicki

Przemysław Nowicki

Aleksandra Lech-Nowicka

HYROX Katowice

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais