O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Christian Marino-Schneider

HYROX Malmö — September 30, 2023

Malmö, Sweden · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 01:10:34
Classificação: #15
Classificação GI: #4
Categoria: SOLO · OPEN

Christian Marino-Schneider

30SET.2023

Completed

533

HYROX Malmö

Malmö, Sweden

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running36:46 (52%)

Stations30:10 (43%)

Roxzone3:44 (5%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:36/km+6.3%10.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:54	-
SkiErg	4:14	35
Running 2	4:13	-
Sled Push	2:43	49
Running 3	4:23	-
Sled Pull	4:18	43
Running 4	4:22	-
Burpee Broad Jump	3:31	15
Running 5	4:26	-
Rowing	4:49	89
Running 6	4:24	-
Farmers Carry	1:40	22
Running 7	4:29	-
Sandbag Lunges	4:14	41
Running 8	4:37	-
Wall Balls	4:41	17
Running Total	36:46	19
Roxzone Total	3:44	34

HYROX Race Analysis: Christian Marino-Schneider

Christian Marino-Schneider

HYROX Malmö

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Christian Marino-Schneider

HYROX Malmö

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais