O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jean-Christoph Fourier

HYROX Malmö — September 30, 2023

Malmö, Sweden · SOLO · OPEN · BEL

Tempo Total: 01:31:17
Classificação: #126
Classificação GI: #8
Categoria: SOLO · OPEN

Jean-Christoph Fourier

30SET.2023

Completed

533

HYROX Malmö

Malmö, Sweden

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running49:56 (55%)

Stations34:44 (38%)

Roxzone6:41 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:15/km+14.1%15.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	8:41	-
SkiErg	4:26	85
Running 2	5:06	-
Sled Push	3:03	100
Running 3	5:51	-
Sled Pull	6:51	155
Running 4	5:49	-
Burpee Broad Jump	3:54	25
Running 5	6:18	-
Rowing	5:15	154
Running 6	6:05	-
Farmers Carry	1:39	19
Running 7	5:49	-
Sandbag Lunges	3:40	19
Running 8	6:22	-
Wall Balls	5:56	61
Running Total	49:56	163
Roxzone Total	6:41	154

HYROX Race Analysis: Jean-Christoph Fourier

Jean-Christoph Fourier

HYROX Malmö

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jean-Christoph Fourier

HYROX Malmö

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais