O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Ida-Karine Stokkenes

HYROX Malmö — September 30, 2023

Malmö, Sweden · SOLO · OPEN · NOR

Tempo Total: 01:56:39
Classificação: #88
Classificação GI: #13
Categoria: SOLO · OPEN

Ida-Karine Stokkenes

30SET.2023

Completed

533

HYROX Malmö

Malmö, Sweden

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running58:12 (50%)

Stations54:39 (47%)

Roxzone3:54 (3%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:17/km+13.5%15.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	8:07	-
SkiErg	5:29	75
Running 2	6:02	-
Sled Push	3:57	91
Running 3	6:17	-
Sled Pull	11:48	96
Running 4	6:42	-
Burpee Broad Jump	9:36	86
Running 5	6:46	-
Rowing	6:18	90
Running 6	9:40	-
Farmers Carry	5:49	96
Running 7	6:51	-
Sandbag Lunges	5:52	75
Running 8	7:52	-
Wall Balls	5:50	77
Running Total	58:12	87
Roxzone Total	3:54	21

HYROX Race Analysis: Ida-Karine Stokkenes

Ida-Karine Stokkenes

HYROX Malmö

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Ida-Karine Stokkenes

HYROX Malmö

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais