O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Anne-Christine Skov Keller-Sørensen Caroline Kragh & Caroline Kragh & 1 autre

HYROX Malmö — September 30, 2023

Malmö, Sweden · DOUBLES · OPEN · DEN

Tempo Total: 01:26:41
Classificação: #37
Classificação GI: #14
Categoria: DOUBLES · OPEN

Anne-Christine Skov Keller-Sørensen Caroline Kragh

Caroline Kragh

Anne-Christine Skov Keller-Sørensen

30SET.2023

Completed

533

HYROX Malmö

Malmö, Sweden

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running52:56 (61%)

Stations28:53 (33%)

Roxzone4:56 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:37/km+14.4%12.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	8:13	-
SkiErg	4:42	34
Running 2	5:48	-
Sled Push	1:48	37
Running 3	6:02	-
Sled Pull	4:18	31
Running 4	6:04	-
Burpee Broad Jump	4:20	34
Running 5	6:13	-
Rowing	4:55	20
Running 6	6:21	-
Farmers Carry	1:50	31
Running 7	6:38	-
Sandbag Lunges	3:57	36
Running 8	7:41	-
Wall Balls	3:03	28
Running Total	52:56	41
Roxzone Total	4:56	30

HYROX Race Analysis: Anne-Christine Skov Keller-Sørensen Caroline Kragh & Caroline Kragh & 1 autre

Anne-Christine Skov Keller-Sørensen Caroline Kragh

Caroline Kragh

Anne-Christine Skov Keller-Sørensen

HYROX Malmö

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Anne-Christine Skov Keller-Sørensen Caroline Kragh

Caroline Kragh

Anne-Christine Skov Keller-Sørensen

HYROX Malmö

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais