O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Paul Vance

HYROX Chicago — November 11, 2023

Chicago, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo Total: 01:16:54
Classificação: #92
Classificação GI: #23
Categoria: SOLO · OPEN

Paul Vance

HYROX HYROX Chicago - Chicago, United States

11NOV.2023

Completed

1,443

HYROX Chicago

Chicago, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running38:27 (50%)

Stations32:08 (42%)

Roxzone6:23 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:48/km+1.8%4.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:30	-
SkiErg	4:19	127
Running 2	4:42	-
Sled Push	2:11	18
Running 3	4:44	-
Sled Pull	5:06	191
Running 4	4:47	-
Burpee Broad Jump	4:13	165
Running 5	5:11	-
Rowing	4:38	114
Running 6	5:00	-
Farmers Carry	2:05	229
Running 7	4:47	-
Sandbag Lunges	4:20	118
Running 8	4:48	-
Wall Balls	5:16	145
Running Total	38:27	95
Roxzone Total	6:23	104

HYROX Race Analysis: Paul Vance

Paul Vance

HYROX Chicago

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Paul Vance

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais