O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Pawel Bajon Richard Sadiv & Richard Sadiv & 1 autre

HYROX Chicago — November 11, 2023

Chicago, United States · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:19:54
Classificação: #95
Classificação GI: #6
Categoria: DOUBLES · OPEN

Pawel Bajon Richard Sadiv

Richard Sadiv

Pawel Bajon

HYROX HYROX Chicago - Chicago, United States

11NOV.2023

Completed

1,443

HYROX Chicago

Chicago, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running45:56 (57%)

Stations26:26 (33%)

Roxzone7:38 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:44/km+171.2%46.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:35	-
SkiErg	3:45	31
Running 2	4:38	-
Sled Push	1:40	60
Running 3	4:41	-
Sled Pull	3:17	73
Running 4	4:34	-
Burpee Broad Jump	2:29	63
Running 5	4:51	-
Rowing	4:13	51
Running 6	4:50	-
Farmers Carry	1:18	8
Running 7	12:34	-
Sandbag Lunges	5:30	139
Running 8	6:14	-
Wall Balls	4:14	107
Running Total	45:56	95
Roxzone Total	7:38	93