O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: [email protected] Heyward

HYROX Chicago — November 11, 2023

Chicago, United States · SOLO · PRO · USA

Tempo Total: 01:22:51
Classificação: #70
Classificação GI: #30
Categoria: SOLO · PRO

[email protected] Heyward

HYROX HYROX Chicago - Chicago, United States

11NOV.2023

Completed

1,443

HYROX Chicago

Chicago, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running41:18 (50%)

Stations35:01 (42%)

Roxzone6:37 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:10/km+1.9%9.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:57	-
SkiErg	4:33	102
Running 2	5:11	-
Sled Push	4:46	91
Running 3	5:25	-
Sled Pull	4:26	37
Running 4	5:20	-
Burpee Broad Jump	4:23	75
Running 5	5:23	-
Rowing	4:21	35
Running 6	5:16	-
Farmers Carry	1:53	47
Running 7	5:17	-
Sandbag Lunges	4:51	64
Running 8	5:33	-
Wall Balls	5:48	57
Running Total	41:18	76
Roxzone Total	6:37	67

HYROX Race Analysis: [email protected] Heyward

[email protected] Heyward

HYROX Chicago

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

[email protected] Heyward

HYROX Chicago

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais