O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Maria Diaz Kelly Low & Kelly Low & 1 autre

HYROX Sydney — August 12, 2023

Sydney, Australia · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:21:23
Classificação: #24
Classificação GI: #8
Categoria: DOUBLES · OPEN

Maria Diaz Kelly Low

Kelly Low

María Díaz

12AGO.2023

Completed

846

HYROX Sydney

Sydney, Australia

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running51:15 (63%)

Stations25:32 (31%)

Roxzone4:40 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:24/km+3.8%5.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:54	-
SkiErg	4:09	17
Running 2	6:05	-
Sled Push	1:31	27
Running 3	6:11	-
Sled Pull	3:39	28
Running 4	6:18	-
Burpee Broad Jump	2:54	21
Running 5	6:48	-
Rowing	5:00	57
Running 6	6:48	-
Farmers Carry	1:55	40
Running 7	6:19	-
Sandbag Lunges	3:32	43
Running 8	6:54	-
Wall Balls	2:52	21
Running Total	51:15	32
Roxzone Total	4:40	7