O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Chris Graham Mikaela Reffold & Mikaela Reffold & 1 autre

HYROX Sydney — August 12, 2023

Sydney, Australia · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:12:43
Classificação: #21
Classificação GI: #14
Categoria: DOUBLES · OPEN

Chris Graham Mikaela Reffold

Mikaela Reffold

Chris Graham

12AGO.2023

Completed

846

HYROX Sydney

Sydney, Australia

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running44:20 (61%)

Stations23:45 (33%)

Roxzone4:44 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:33/km+10.6%3.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:38	-
SkiErg	3:42	14
Running 2	5:11	-
Sled Push	1:55	67
Running 3	5:29	-
Sled Pull	2:49	26
Running 4	5:29	-
Burpee Broad Jump	2:01	6
Running 5	5:45	-
Rowing	4:04	11
Running 6	5:40	-
Farmers Carry	1:31	11
Running 7	5:44	-
Sandbag Lunges	3:32	35
Running 8	5:28	-
Wall Balls	4:11	40
Running Total	44:20	22
Roxzone Total	4:44	24