O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Tom Bleibaum

HYROX Berlin — May 18, 2024

Berlin, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 01:10:24
Classificação: #202
Classificação GI: #57
Categoria: SOLO · OPEN

Tom Bleibaum

18-19MAI.20242 days

Completed

3,045

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running44:29 (55%)

Stations25:59 (32%)

Roxzone11:02 (14%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:34/km+10.5%13.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:39	-
SkiErg	4:10	232
Running 2	5:24	-
Sled Push	1:43	30
Running 3	5:55	-
Sled Pull	3:30	219
Running 4	5:58	-
Burpee Broad Jump	3:49	154
Running 5	6:02	-
Rowing	4:16	103
Running 6	6:04	-
Farmers Carry	1:31	73
Running 7	5:58	-
Sandbag Lunges	3:25	69
Running 8	5:34	-
Wall Balls	3:35	30
Running Total	44:29	390
Roxzone Total	11:02	354

HYROX Race Analysis: Tom Bleibaum

Tom Bleibaum

HYROX Berlin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Tom Bleibaum

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais