O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Martin Tattersall

HYROX Berlin — May 18, 2024

Berlin, Germany · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:31:01
Classificação: #774
Classificação GI: #109
Categoria: SOLO · OPEN

Martin Tattersall

18-19MAI.20242 days

Completed

3,045

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running52:49 (51%)

Stations38:16 (37%)

Roxzone13:22 (13%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:36/km+6.3%13.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:21	-
SkiErg	4:38	754
Running 2	6:22	-
Sled Push	2:52	740
Running 3	6:45	-
Sled Pull	4:30	630
Running 4	7:07	-
Burpee Broad Jump	6:13	750
Running 5	7:12	-
Rowing	4:44	597
Running 6	7:23	-
Farmers Carry	1:52	350
Running 7	6:46	-
Sandbag Lunges	5:40	726
Running 8	6:56	-
Wall Balls	7:47	840
Running Total	52:49	779
Roxzone Total	13:22	747

HYROX Race Analysis: Martin Tattersall

Martin Tattersall

HYROX Berlin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

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