O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Anneka Bäcker

HYROX Berlin — May 18, 2024

Berlin, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 01:08:39
Classificação: #20
Classificação GI: #6
Categoria: SOLO · OPEN

Anneka Bäcker

18-19MAI.20242 days

Completed

3,045

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running40:34 (52%)

Stations28:08 (36%)

Roxzone10:02 (13%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:04/km+12.1%12.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:30	-
SkiErg	4:41	56
Running 2	4:57	-
Sled Push	2:20	233
Running 3	5:09	-
Sled Pull	3:47	24
Running 4	5:21	-
Burpee Broad Jump	4:07	50
Running 5	5:33	-
Rowing	4:47	62
Running 6	5:33	-
Farmers Carry	1:50	73
Running 7	5:33	-
Sandbag Lunges	3:30	42
Running 8	5:01	-
Wall Balls	3:06	74
Running Total	40:34	22
Roxzone Total	10:02	28

HYROX Race Analysis: Anneka Bäcker

Anneka Bäcker

HYROX Berlin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Anneka Bäcker

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais