O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Patricia Fiedler

HYROX Berlin — May 18, 2024

Berlin, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 01:20:08
Classificação: #160
Classificação GI: #37
Categoria: SOLO · OPEN

Patricia Fiedler

18-19MAI.20242 days

Completed

3,045

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running51:13 (55%)

Stations29:00 (31%)

Roxzone12:46 (14%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:24/km+11.5%15.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:01	-
SkiErg	4:43	68
Running 2	5:57	-
Sled Push	1:51	46
Running 3	6:49	-
Sled Pull	4:19	103
Running 4	7:07	-
Burpee Broad Jump	4:38	100
Running 5	7:11	-
Rowing	4:40	23
Running 6	7:03	-
Farmers Carry	1:53	102
Running 7	6:38	-
Sandbag Lunges	3:45	73
Running 8	6:30	-
Wall Balls	3:11	93
Running Total	51:13	250
Roxzone Total	12:46	256

HYROX Race Analysis: Patricia Fiedler

Patricia Fiedler

HYROX Berlin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Patricia Fiedler

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

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