O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Anna-Lee Geider

HYROX Berlin — May 18, 2024

Berlin, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 01:23:20
Classificação: #212
Classificação GI: #50
Categoria: SOLO · OPEN

Anna-Lee Geider

18-19MAI.20242 days

Completed

3,045

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running49:08 (52%)

Stations34:16 (36%)

Roxzone11:49 (12%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:09/km+16.2%14.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:57	-
SkiErg	5:07	272
Running 2	5:45	-
Sled Push	2:28	276
Running 3	6:28	-
Sled Pull	4:52	219
Running 4	6:31	-
Burpee Broad Jump	5:45	225
Running 5	6:59	-
Rowing	5:21	292
Running 6	6:46	-
Farmers Carry	2:13	291
Running 7	6:41	-
Sandbag Lunges	4:14	147
Running 8	6:05	-
Wall Balls	4:16	279
Running Total	49:08	200
Roxzone Total	11:49	177

HYROX Race Analysis: Anna-Lee Geider

Anna-Lee Geider

HYROX Berlin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Anna-Lee Geider

HYROX Berlin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais