O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Lena-Marie Hupperich

HYROX Berlin — May 18, 2024

Berlin, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 01:25:03
Classificação: #237
Classificação GI: #58
Categoria: SOLO · OPEN

Lena-Marie Hupperich

18-19MAI.20242 days

Completed

3,045

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running52:50 (54%)

Stations32:18 (33%)

Roxzone13:10 (13%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:36/km-4.3%11.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:42	-
SkiErg	4:53	155
Running 2	7:00	-
Sled Push	2:35	303
Running 3	6:57	-
Sled Pull	4:05	69
Running 4	7:07	-
Burpee Broad Jump	5:26	192
Running 5	7:08	-
Rowing	5:00	151
Running 6	6:56	-
Farmers Carry	1:50	71
Running 7	6:42	-
Sandbag Lunges	4:42	239
Running 8	6:21	-
Wall Balls	3:47	195
Running Total	52:50	291
Roxzone Total	13:10	287

HYROX Race Analysis: Lena-Marie Hupperich

Lena-Marie Hupperich

HYROX Berlin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Lena-Marie Hupperich

HYROX Berlin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais