O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jeanne-Marie Schwarz

HYROX Berlin — May 18, 2024

Berlin, Germany · SOLO · OPEN · USA

Tempo Total: 01:38:44
Classificação: #364
Classificação GI: #42
Categoria: SOLO · OPEN

Jeanne-Marie Schwarz

18-19MAI.20242 days

Completed

3,045

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running56:31 (50%)

Stations42:18 (38%)

Roxzone13:58 (12%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:04/km+9.8%12.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:56	-
SkiErg	5:51	409
Running 2	6:40	-
Sled Push	2:17	215
Running 3	7:42	-
Sled Pull	7:03	396
Running 4	7:55	-
Burpee Broad Jump	7:21	341
Running 5	7:41	-
Rowing	5:29	330
Running 6	7:37	-
Farmers Carry	2:19	342
Running 7	7:19	-
Sandbag Lunges	6:04	361
Running 8	6:43	-
Wall Balls	5:54	387
Running Total	56:31	349
Roxzone Total	13:58	340

HYROX Race Analysis: Jeanne-Marie Schwarz

Jeanne-Marie Schwarz

HYROX Berlin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jeanne-Marie Schwarz

HYROX Berlin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais