O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Katja Kratt

HYROX Berlin — May 18, 2024

Berlin, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 01:46:58
Classificação: #393
Classificação GI: #22
Categoria: SOLO · OPEN

Katja Kratt

18-19MAI.20242 days

Completed

3,045

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running64:03 (52%)

Stations42:59 (35%)

Roxzone15:21 (13%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade8:00/km+0.2%10.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:52	-
SkiErg	5:30	370
Running 2	8:13	-
Sled Push	2:27	271
Running 3	8:27	-
Sled Pull	6:38	383
Running 4	8:28	-
Burpee Broad Jump	8:47	387
Running 5	8:35	-
Rowing	6:15	405
Running 6	8:35	-
Farmers Carry	2:34	390
Running 7	8:14	-
Sandbag Lunges	6:45	387
Running 8	7:43	-
Wall Balls	4:03	236
Running Total	1:04:03	398
Roxzone Total	15:21	385

HYROX Race Analysis: Katja Kratt

Katja Kratt

HYROX Berlin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Katja Kratt

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

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