O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Regina Haas Sophie Charlotte Diptmar-Dresp & Sophie Charlotte Diptmar-Dresp & 1 autre

HYROX Berlin — May 18, 2024

Berlin, Germany · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:27:16
Classificação: #300
Classificação GI: #131
Categoria: DOUBLES · OPEN

Regina Haas Sophie Charlotte Diptmar-Dresp

Sophie Charlotte Diptmar-Dresp

Regina Haas

18-19MAI.20242 days

Completed

3,045

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running60:31 (60%)

Stations26:48 (26%)

Roxzone14:06 (14%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:34/km+4.2%14.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:47	-
SkiErg	4:39	224
Running 2	7:54	-
Sled Push	1:42	264
Running 3	8:01	-
Sled Pull	3:50	226
Running 4	8:15	-
Burpee Broad Jump	3:25	142
Running 5	8:12	-
Rowing	5:04	275
Running 6	8:05	-
Farmers Carry	1:51	216
Running 7	8:14	-
Sandbag Lunges	3:19	189
Running 8	7:07	-
Wall Balls	2:58	226
Running Total	1:00:31	319
Roxzone Total	14:06	283

HYROX Race Analysis: Regina Haas Sophie Charlotte Diptmar-Dresp & Sophie Charlotte Diptmar-Dresp & 1 autre

Regina Haas Sophie Charlotte Diptmar-Dresp

Sophie Charlotte Diptmar-Dresp

Regina Haas

HYROX Berlin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Regina Haas Sophie Charlotte Diptmar-Dresp

Sophie Charlotte Diptmar-Dresp

Regina Haas

HYROX Berlin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais