O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Theresa Rostschupkin-Hojny Markus Kriebitzsch & Markus Kriebitzsch & 1 autre

HYROX Berlin — May 18, 2024

Berlin, Germany · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:18:59
Classificação: #320
Classificação GI: #143
Categoria: DOUBLES · OPEN

Theresa Rostschupkin-Hojny Markus Kriebitzsch

Markus Kriebitzsch

Theresa Rostschupkin-Hojny

18-19MAI.20242 days

Completed

3,045

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running52:01 (56%)

Stations27:04 (29%)

Roxzone13:56 (15%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:30/km+16.4%15.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:03	-
SkiErg	4:02	166
Running 2	5:59	-
Sled Push	1:48	247
Running 3	7:12	-
Sled Pull	3:25	225
Running 4	6:59	-
Burpee Broad Jump	2:43	129
Running 5	7:07	-
Rowing	5:19	467
Running 6	7:21	-
Farmers Carry	1:53	333
Running 7	6:58	-
Sandbag Lunges	3:28	210
Running 8	6:27	-
Wall Balls	4:26	376
Running Total	52:01	334
Roxzone Total	13:56	411

HYROX Race Analysis: Theresa Rostschupkin-Hojny Markus Kriebitzsch & Markus Kriebitzsch & 1 autre

Theresa Rostschupkin-Hojny Markus Kriebitzsch

Markus Kriebitzsch

Theresa Rostschupkin-Hojny

HYROX Berlin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Theresa Rostschupkin-Hojny Markus Kriebitzsch

Markus Kriebitzsch

Theresa Rostschupkin-Hojny

HYROX Berlin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais