O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Christian Marino-Schneider

HYROX Berlin — May 18, 2024

Berlin, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo Total: 01:16:54
Classificação: #97
Classificação GI: #13
Categoria: SOLO · PRO

Christian Marino-Schneider

18-19MAI.20242 days

Completed

3,045

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running42:08 (48%)

Stations34:49 (40%)

Roxzone10:42 (12%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:16/km+5.9%12.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:38	-
SkiErg	4:18	145
Running 2	5:21	-
Sled Push	2:56	92
Running 3	5:32	-
Sled Pull	5:56	145
Running 4	5:44	-
Burpee Broad Jump	4:16	103
Running 5	5:28	-
Rowing	4:31	133
Running 6	5:45	-
Farmers Carry	1:49	65
Running 7	5:40	-
Sandbag Lunges	4:45	111
Running 8	5:03	-
Wall Balls	6:18	120
Running Total	42:08	92
Roxzone Total	10:42	97

HYROX Race Analysis: Christian Marino-Schneider

Christian Marino-Schneider

HYROX Berlin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Christian Marino-Schneider

HYROX Berlin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais