O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Sabrina Avigni

HYROX Berlin — May 18, 2024

Berlin, Germany · SOLO · PRO · ITA

Tempo Total: 01:38:55
Classificação: #77
Classificação GI: #3
Categoria: SOLO · PRO

Sabrina Avigni

18-19MAI.20242 days

Completed

3,045

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running52:51 (47%)

Stations46:08 (41%)

Roxzone14:09 (13%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:37/km+2.1%14.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:15	-
SkiErg	5:32	78
Running 2	7:00	-
Sled Push	5:15	78
Running 3	7:02	-
Sled Pull	7:03	73
Running 4	7:15	-
Burpee Broad Jump	4:52	52
Running 5	6:31	-
Rowing	5:57	78
Running 6	7:08	-
Farmers Carry	2:57	70
Running 7	7:09	-
Sandbag Lunges	6:57	78
Running 8	6:36	-
Wall Balls	7:35	71
Running Total	52:51	72
Roxzone Total	14:09	75

HYROX Race Analysis: Sabrina Avigni

Sabrina Avigni

HYROX Berlin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Sabrina Avigni

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais