O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Josh Ward

HYROX World Championships Nice — June 7, 2024

Nice, France · SOLO · PRO · USA

Tempo Total: 01:01:47
Classificação: #25
Classificação GI: #9
Categoria: SOLO · PRO

Josh Ward

7-9JUN.20243 days

Completed

2,712

HYROX World Championships Nice

Nice, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running31:43 (51%)

Stations25:35 (41%)

Roxzone4:34 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:58/km+10.3%13.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:36	-
SkiErg	3:51	93
Running 2	3:33	-
Sled Push	2:14	13
Running 3	3:47	-
Sled Pull	4:04	48
Running 4	3:52	-
Burpee Broad Jump	3:21	136
Running 5	3:51	-
Rowing	4:03	27
Running 6	3:49	-
Farmers Carry	1:31	57
Running 7	3:55	-
Sandbag Lunges	2:56	5
Running 8	5:24	-
Wall Balls	3:35	2
Running Total	31:43	221
Roxzone Total	4:34	100

HYROX Race Analysis: Josh Ward

Josh Ward

HYROX World Championships Nice

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Josh Ward

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais