O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Iain Plumb

HYROX World Championships Nice — June 7, 2024

Nice, France · SOLO · PRO · GBR

Tempo Total: 01:18:13
Classificação: #564
Classificação GI: #106
Categoria: SOLO · PRO

Iain Plumb

7-9JUN.20243 days

Completed

2,712

HYROX World Championships Nice

Nice, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running32:03 (41%)

Stations40:27 (52%)

Roxzone5:47 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:00/km+8.4%6.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:30	-
SkiErg	3:51	82
Running 2	3:47	-
Sled Push	4:06	768
Running 3	4:19	-
Sled Pull	5:35	479
Running 4	4:01	-
Burpee Broad Jump	5:51	783
Running 5	4:02	-
Rowing	4:16	193
Running 6	4:02	-
Farmers Carry	2:12	564
Running 7	4:06	-
Sandbag Lunges	5:59	755
Running 8	4:19	-
Wall Balls	8:37	660
Running Total	32:03	261
Roxzone Total	5:47	558

HYROX Race Analysis: Iain Plumb

Iain Plumb

HYROX World Championships Nice

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Iain Plumb

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

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