O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Ruairi Mckeegan

HYROX World Championships Nice — June 7, 2024

Nice, France · SOLO · PRO · IRL

Tempo Total: 01:20:28
Classificação: #622
Classificação GI: #102
Categoria: SOLO · PRO

Ruairi Mckeegan

7-9JUN.20243 days

Completed

2,712

HYROX World Championships Nice

Nice, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running40:17 (50%)

Stations34:28 (43%)

Roxzone5:49 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:02/km+21.3%7.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:40	-
SkiErg	4:20	754
Running 2	4:27	-
Sled Push	3:11	431
Running 3	4:43	-
Sled Pull	5:52	535
Running 4	5:05	-
Burpee Broad Jump	4:24	510
Running 5	5:23	-
Rowing	4:35	590
Running 6	5:13	-
Farmers Carry	1:29	42
Running 7	5:24	-
Sandbag Lunges	4:43	537
Running 8	5:26	-
Wall Balls	5:54	258
Running Total	40:17	809
Roxzone Total	5:49	567

HYROX Race Analysis: Ruairi Mckeegan

Ruairi Mckeegan

HYROX World Championships Nice

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Ruairi Mckeegan

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais